De kracht van trainen met Robin Fokke
Ontgrendel je volledige potentieel met een persoonlijke en holistische aanpak van fitness.
01
Jouw doelen, jouw plan
We starten met jouw persoonlijke situatie, doelen en belastbaarheid. Op basis daarvan maken we een plan dat echt bij jou past.
02
Persoonlijk trainingsprogramma
Een op maat gemaakt programma met een mix van kracht, HIIT en functionele training. Elke fase wordt aangepast aan jouw vooruitgang.
03
Volg je transformatie
We monitoren je vooruitgang stap voor stap, zodat je niet alleen traint, maar ook écht resultaat ziet en blijft groeien.
Hi, ik ben Robin Fokke
Ervaren personal trainer
Sport is altijd de rode draad in mijn leven geweest — van de jeugdopleiding van AFC Ajax tot voetbal op hoog niveau. Na een blessure en 15 jaar als bedrijfsjurist veranderde een burn-out mijn koers.
Ik koos voor mijn echte passie: fitness, voeding en gezondheid. Nu werk ik als gecertificeerd personal trainer, voedingsadviseur en vrijwilliger bij Only Friends.
Favorieten van de community
🏋️ Circuit Bootcamp
Snel, functioneel en effectief.
Circuit Bootcamp combineert bodyweight oefeningen en krachttraining in korte rondes die je hartslag verhogen en je motivatie hoog houden.
💪 Krachttraining
Gestructureerde krachttraining met focus op techniek en progressieve opbouw. Voor meer spierdefinitie, een betere houding en functionele kracht in het dagelijks leven.
🔥 Cardio & HIIT
Hoge intensiteit, snelle resultaten. Cardio & HIIT verbeteren je conditie, versnellen vetverbranding en versterken je hart in korte, krachtige sessies.
8 voordelen van krachttraining voor je gezondheid
Ontdek waarom krachttraining goed is voor je gezondheid.
Lees de 8 belangrijkste voordelen en krijg praktische tips van personal trainer Robin Fokke.
Hoe werkt afvallen écht? (en hoe houd je het vol)
Afvallen lijkt simpel: je moet minder calorieën eten dan je verbruikt.Maar in de praktijk draait het vooral om balans, structuur en gedrag. Met de juiste aanpak werk je niet alleen
Top 20 gezonde voedingsmiddelen
Gezonde voeding vormt de basis van een energiek en fit lichaam.Met de juiste keuzes ondersteun je je immuunsysteem, herstel en algehele vitaliteit. Hieronder vind je 20 krachtige voedingsmiddelen die eenvoudig
Mijn aanpak & bewezen resultaten
Trainingen met Robin zijn super!
Doordacht (hij maakt tijdens het trainen notities), afwisselend en uitdagend! Erg blij met Robin als trainer. Het is leuk en de resultaten die we boeken zijn sterk!
Robin brengt energie en variatie in elke training.
Dankzij zijn begeleiding sporten we meer én voelen we ons merkbaar fitter — met waardevol voedingsadvies erbij.
Met een programma op maat en oog voor onze belastbaarheid hebben we structureel gewerkt aan fitheid en gewichtsverlies — met duidelijke progressie.
Boek een proeftraining
Vul het formulier hieronder in en ik neem spoedig contact met je op.